精神保健福祉士【MHSW】2024年2月受験⑥｜30代主婦「紙1枚勉強法」で国試一発合格を目指す！

皆さん、こんにちは！

国家試験の勉強をしていると、「どうやって暗記すればいいんだろう」「効率のいい勉強法はないかな」と悩むことがありますよね。

私も仕事と両立しながら勉強を進める中で、さまざまな勉強法を試しました。

その中でも本気で取り組んだら成果がでると感じた勉強法の書籍をご紹介します。

暗記が苦手な30代主婦が「紙1枚勉強法」に挑戦！

さて７月に入り、来年２月に控えている国家試験の勉強をスタートしました。

そんな自分を変えたい！30歳を過ぎているのに・・・そろそろ予定通りに動けるようになりたい！

そんな思いから、試験までの半年間の勉強スケジュールを立てました！

暗記が苦手なわたし。何かいい方法はないかと辿り着いたのがコチラ。

こちらを参考にしました

大量に覚えて絶対に忘れない！？

そんなことが出来るのであれば・・・国試も合格！？

紙１枚勉強法とは？

簡単に説明すると、忘れることを前提にしている勉強法。完全に忘れる前に定期的に思い出して、短期記憶から長期記憶に変換していくというものです！

残念ながら、楽して覚えられる勉強法ではありません。　

紙一枚で勉強計画を見える化｜自作Excelシート無料ダウンロードあり

なんとなく勉強をすすめている人にオススメ！やるべきことが見えるとやる気もUP！

本を購入すると、テンプレートが無料で手に入ります。

私は、自分好みのテンプレートが欲しかったのでExcelで自作しました。

（↓こちらからExcelデータが無料ダウンロードできます。）

※Excel設定の保護ビューをオンにしている場合は、開けない場合があります。

実際に使っているものがコチラ。

縦軸：勉強する単元名

横軸：勉強する日

例えば、一番上の「精神疾患とその治療」を初めて勉強した日が、7/12

横軸が０・0.5・１・１・１・２・２・・・とありますが

0.5は朝勉強したものを夜もう一度解いて思い出す。（実際はできていないですが・・・）

１は次の日にもう一度勉強する。

２は、２日後にもう一度勉強する。

こうして勉強する間隔を空けて、どんどん長期記憶にしていくというものです。

勉強の効率UP法

シールを活用｜分からないを視覚化！

試験直前になると、苦手分野を集中的に勉強したいですよね？

そんな時に役立つのが、コチラ

100均で買える！ポイントシール

このように使っています！

色々なサイズがありますが、私は小サイズを使用。

何度も繰り返し問題を解くと、シールを貼るスペースが無くなるので、もう一回り小さくてもいいかもしれません。

３種類の色分けをしています

過去問の正解を導くだけでは、国試対策としては不十分。国試では、過去問と同じ問題は出ないからです！私は、その他の選択肢がなぜ間違いなのかを理解することに重点を置いています。

試験前になったら、青や緑を重点的に勉強する予定です。

かわいい色のシールでモチベーションUP

光るタイマー

こちらのタイマーをフル活用！私の勉強の効率を上げてくれたアイテムです◎

消音・時計機能付きで静かな環境でも、光りで教えてくれます。

勉強が楽しくなったり分からないポイントを深堀していくと、１問あたりの復習に使う時間もかかってしまいますよね。

タイマーで１問何分と決めて、区切りを作ることで効率的に勉強を進めることが出来ました。

おまけ｜Excel福祉年表を作ってみた！

勉強の効率を上げてくれた自作アイテムもご紹介します。

福祉年表

こちらは一部ですが、昨年大学の講義を受けている時期に、年表を作成しました。

なぜ作ったかというと、法律の改正や、時代背景、海外との比較が一目見て分かる資料が無かったからです。

テキストなどに簡易的な年表は載っているのですが、自分なりにまとめた方が勉強になりました。

まとめ

今回は、私が現在試している勉強法について紹介させていただきました。

社会人の独学勉強は、1人で心細くなることもありますよね。

当ブログでは、途中で何度も辞めたくなりながらも国家試験に臨んだ体験談をまとめています。

他にも、勉強の記録をまとめているので精神保健福祉士を目指す皆さんの参考になると嬉しいです♪

ではでは！マイペースに乗り切りましょう！

わたしは、これで一発合格しました

今回、紹介した本はこちら

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